抓住寶寶運動發(fā)育的敏感期

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  斗斗媽發(fā)現(xiàn),自己的斗斗真的很能干,才10個月,就不需要父母扶著,能自己走了,而且?guī)缀鯖]怎么經(jīng)過到處爬的階段就能滿地走了。

  當(dāng)她把驚喜的發(fā)現(xiàn)告訴朋友時,朋友卻說以她的經(jīng)驗,不經(jīng)過爬的階段對孩子整體發(fā)育不太好,她自己的孩子5歲半了,注意力不太集中,特別磨蹭,寫字愛寫顛倒字,經(jīng)常把“人”寫成“入”,有時還把7反著寫,咨詢專家后才知道,原來她的孩子大腦前庭功能發(fā)育不好,導(dǎo)致大腦平衡功能輕微失調(diào),專家分析與孩子幼年“爬行”訓(xùn)練不足很有關(guān)系。

  斗斗媽一聽,開始擔(dān)心了,爬也如此重要嗎?還有哪些運動不可或缺?應(yīng)該在何時注意對寶寶進行相關(guān)訓(xùn)練,如何訓(xùn)練呢?

  運動發(fā)育的敏感期在何時?

  0~1歲,是寶寶運動發(fā)育的敏感期。這期間,寶寶學(xué)會了抬頭、翻身、坐起和爬(即3翻6坐8爬),由此寶寶的視野逐漸擴大,也可以做一些需要全身各部位協(xié)調(diào)的動作了。

  在這出生的第一個年頭里,寶寶的運動能力將得到很大提高。期間,又分為4個階段。0~3個月抬頭、翻身期,新生寶寶混身軟綿綿的,連頭都無法自如控制,此期間嬰兒將學(xué)習(xí)如何抬頭、怎樣翻身。3~6個月是坐立期,經(jīng)過前3個月的訓(xùn)練,寶寶頸、臂、腰的肌肉力量大增,小嬰兒可以開始練習(xí)坐了。6~9個月是孩子的爬行期,這個期間嬰兒學(xué)會爬行, 甚至在父母攙扶下站立,還可以進行原地踢球。9~12個月是寶寶的自由活動期,這時他們可以不依賴成人的幫助,開始自由活動了。

  抓住寶寶運動發(fā)育的敏感期

  如何充分利用寶寶不同運動的發(fā)育敏感期呢?這里為您提供了相關(guān)的運動訓(xùn)練:

  0~3個月翻身期的訓(xùn)練

  寶寶出生后的頭3個月,父母會發(fā)現(xiàn)他不喜歡安穩(wěn)地平躺在床上,他要嘗試著變換姿勢,從更多的方向來認識世界。父母可經(jīng)常在不同的方位逗引嬰兒,促使嬰兒熟練地翻身??赡軇傞_始嬰兒翻過身后抽不出手,父母可給予一定的幫助,慢慢地訓(xùn)練嬰兒自己將手放好,靈巧地翻身,自由地選擇姿勢,為進一步的活動打下基礎(chǔ)。

  在嬰兒空腹時,可以讓他趴在床上,訓(xùn)練孩子抬頭;當(dāng)嬰兒能用雙臂支撐上半身抬頭時,可拿玩具在嬰兒的頭前、左、右搖動,訓(xùn)練嬰兒轉(zhuǎn)頭和把頭抬得更高可以幫助嬰兒練習(xí)翻身;媽媽也可以一只手搖晃玩具,逗引嬰兒向一側(cè)轉(zhuǎn)頭,另一只手則輕扶嬰兒背部,幫他側(cè)翻身。

  3~6個月坐立期的訓(xùn)練

  經(jīng)過了俯臥抬頭、翻身等動作的訓(xùn)練,嬰兒頸部、前臂、腰部等處肌肉力量逐漸增強,改變姿勢的要求也越來越多,此時可試著將嬰兒拉坐起來。在仰臥位時,父母抓住嬰兒的雙手,讓孩子自己用力,父母僅稍稍用力幫助,將嬰兒拉至坐位。剛開始時可以用另一只手扶著嬰兒頭部坐起來,再讓其躺下。如果嬰兒頭能挺直不向后倒,則漸漸放開手不去扶寶寶的頭。

  這期間還可以訓(xùn)練嬰兒蹲跳。媽媽坐在椅子上,兩手扶著腋下,讓寶寶站在媽媽大腿上,一邊說“跳一跳”,一邊將嬰兒提起,再放下,以鍛煉嬰兒雙腿的支撐力。

  6~9個月爬行期的訓(xùn)練

  6~9個月的寶寶進入爬行階段。爬行時用手腕支撐身體重量,可以鍛煉手腕的靈活性,這對寶寶拿湯匙吃飯、拿筆涂鴉都有幫助;爬行還可使膝、臂動作協(xié)調(diào),四肢關(guān)節(jié)的靈活度增高。學(xué)習(xí)爬行的初期,寶寶會以手肘撐著身體,腹部貼在地面,匍匐前進,爬行速度十分緩慢。9個月大時,身體才能慢慢離開地面,采用兩手前后交替的方式,往前爬行。

  父母可以讓嬰兒趴在硬床上,把他喜歡的玩具放在伸手可及的地方,嬰兒躍躍欲試,想向前爬,這時媽媽可以用手掌托頂嬰兒的腳底,幫他向前取玩具。

  9~12個月行走期的訓(xùn)練

  9~12個月時,寶寶要站起來了。一般寶寶在8個月左右,可經(jīng)扶持慢慢站立,9個月時能攀扶家具站立,到了10個月大時就可獨自站立了。站是走的前期,寶寶學(xué)會了站再學(xué)走,活動力會比直接學(xué)走增加幾倍。

  9個月時,可以訓(xùn)練嬰兒扶欄站立。把嬰兒放在圍欄內(nèi),嬰兒為抓取欄上掛著的玩具,自己會扶著欄桿站起來,并挪動腳步;10個月時,可以訓(xùn)練嬰兒站立和向前邁步;大人可雙手扶著嬰兒腋下,幫助嬰兒站穩(wěn)后,慢慢放開手。

  攀爬家具

  在孩子半歲左右就可以幫助嬰兒在地面上爬行,進而爬上椅子,這是建立立體空間概念和高度概念的最佳練習(xí)時機,也可增強上臂和腿部的肌力。在攀爬時如撞到亦無妨,從經(jīng)驗中幼兒可以學(xué)到如何避免危險的自保本領(lǐng)。

  上下樓梯

  雙腳同上或是同下一個階梯,進而邁一步上一級臺階,這都是對腿部肌肉進行的更高階段鍛煉,并使高度判斷力更加清晰明確。

  人體滑梯

  速度與高度的變化,使孩子感覺新奇有趣,樂此不疲。但如果孩子缺乏安全感,可以面朝父母,扶住寶寶上臂后再讓他溜下,較大的幼兒便可自行上下。

  觸探身體

  走在平坦的硬地板不稀奇,踏在不平且柔軟的人體才過癮!不僅增加腳底的觸探刺激,父母還可以和寶寶說話,吸引其注意力。

  金雞獨立

  金雞獨立能鍛煉大腦前庭系統(tǒng)平衡能力,不妨親子一起來比賽,看看誰維持最久!如果幼兒已具備數(shù)數(shù)能力,不妨和孩子一塊兒數(shù):一、二、三……

  雙腳跳躍

  每一次的跳躍都是腿肌展現(xiàn)屈伸爆發(fā)力的時刻,從屈身半蹲到一躍而起,動作從夸張到優(yōu)雅,順便觀察其平衡感如何,是東倒西歪、容易跌倒,還是“彈簧超人”越跳越高。

  翻筋斗

  1歲多的孩子會試著彎下腰身,從兩腿間探看世界,這時可順勢抓住其大腿和腰部,協(xié)助完成被動式的翻滾。翻筋斗可訓(xùn)練寶寶的平衡感,并使手腳力量更加強勁。

  奔跑搶寶

  跑是訓(xùn)練爆發(fā)力的速度活動,但在求快速之余,亦得留心自身安全,觀察孩子對障礙物的避免反應(yīng),建議可用“搶寶藏”方式提高孩子的參與興趣。

  吊單杠

  吊單杠可訓(xùn)練孩子手部的抓握能力,并且強化上臂肌肉力量,滿足人類回歸原始自然的攀爬方式,同時考驗父母的手臂是否足以支撐小朋友的重量。

  特別提示:

  新生兒骨骼無力,神經(jīng)發(fā)育不完全,因而對新生兒的抬頭、翻身等訓(xùn)練時間不宜過長,以免孩子脊椎疲勞。但很多父母害怕孩子臟,不讓孩子隨便抓東西;怕孩子受傷了,覺得他不翻身最好了;孩子不亂動,這樣最省心了,省得他磕了、碰了。孩子從小保護過度,孩子沒有充分去活動、去探索、去學(xué)習(xí)。孩子的能力就比較差,也可以說是大腦發(fā)育障礙。

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